आमतौर पर कहा जाता है कि वर्जिश करने से टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम घटता है। लोग यह भी मानते हैं कि वजन घटाने के लिए ऐरोबिक एक्सरसाइज की जरूरत होगी और यह कोईं आसान काम नहीं है। लेकिन, अब हार्वर्ड और यूनिवर्सिटी ऑफ साउथर्न डेनमार्क की स्टडी से पता चला है कि वेट ट्रेनिंग करने वाले पुरुष भी डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम कर सकते हैं। स्टडी के लेखकों में से एक और हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में एपिडेमियोलॉजी एंड न्यूट्रिशन के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. एरिक रिम का कहना है, यह उन लोगों के लिए बड़ी खुशखबरी है, जो ऐरोबिक एक्सरसाइज नहीं कर पाते।