ज्यादा एनर्जी ड्रिंक्स -हानिकारक

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थकान को भगाने के लिए आप एनर्जी ड्रिंक्स लेती होंगी। बिना इस बात पर ध्यान दिए कि इनमें कैफीन और शुगर बहुत ज्यादा होती है। कई स्टडीज से भी यह बात साबित हुई है कि इन ड्रिंक्स में डेजर्ट आइटम्स से भी ज्यादा शुगर होती है। कई बार तो चार पेस्ट्रीज के बराबर की शुगर एक ही एनर्जी ड्रिंक में होती है। फिर एक बार इस शुगर और कैफीन से मिली एनर्जी खत्म हो जाए, तो आपका एनर्जी लेवल वापस गिर जाता है। तो आप अपनी बढ़ती वेस्ट लाइन पर कुछ ध्यान दें और एनर्जी ड्रिंक्स की बजाय फैट को कम करने वाली ग्रीन टी लें। यह आपके लिए एंटीऑक्सिडेंट का काम भी करेगी।

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