जो लोग सबसे ज्यादा कॉफी पीते हैं, उनके मरने का खतरा 24 फीसदी कम हो जाता है, जबकि कम मात्रा में कॉफी पीनेवालों की भी मौत का खतरा 12 फीसदी तक टल जाता है. क्या आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं? तो अपने कॉफी के कप को भर लें. एक अध्ययन के मुताबिक कैफीन […]

बात जब खूबसूरती की होती है तो लोगों का ध्यान सिर्फ चेहरे या हाथ पैरों पर टिक जाता है। शरीर के कई ऐसे हिस्से हैं जो अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। इस लिस्ट में गर्दन भी शामिल है। अगर इस अनदेखी के चक्कर में आपकी भी गर्दन काली पड़ रही है तो 15 मिनट […]

बस 2 दिन में बैली फैट की होगी छुट्टी….. बढ़ते वजन की वजह से अगर आपको भी लगने लगा है कि आपकी पर्सनालिटी खराब हो रही है। इतना ही नहीं अपने मोटापे को छुपाने के लिए अब आपने ढीले-ढाले कपड़े पहनना या अंग्रेजी दवाओं का सहारा लेना भी शुरू कर दिया है तो पहले ये खबर […]

मेडिसिटी गुड़गांव के ईएनटी डिपार्टमेंट के चेयरमैन डॉक्टर के के हांडा ने बताया कि ‘ज़्यादातर लोग मौसमी एलर्जी से परेशान हैं। नाक से पानी गिर रहा है, छाती जकड़ गई है, सांस लेने में परेशानी है, कान और गले में दर्द है और कुछ मामलों में आंखों में जलन और खुजली की शिकायत भी है’। […]

केवल 25 मिनट के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन के साथ रोजाना हठ योग (आसन, प्राणायाम और ध्यान का एक संयोजन) करने से मस्तिष्क तंत्र के क्रियान्वयन व ऊर्जा स्तर में काफी सुधार हो सकता है। एक शोध में पता चला है कि नियमित तौर पर हठ योग और माइंडफुलनेस मेडिटेशन (ध्यान की एक स्थिति) मस्तिष्क तंत्र […]

जैसे हमारे शरीर को पोषण की आवश्यकता होती है वैसे ही बालो को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पोषण की जरूरत होती है बालों की खूबसूरती के लिए आप क्या कुछ नहीं करते तेल मालिश से लेकर मंहगे हेयर स्पा तक न जाने कितने सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं […]

क्या आपने कभी सुना है कि आपका पसंदीदा भोजन आपकी लाइफ से जुड़े कई राज लोगों के सामने खोल सकता है।जी हां ये बिल्कुल वैसा है जैसे कोई व्यक्ति आपकी बॉडी लैंग्वेज को देखकर आपकी पर्सनैलिटी के बारे में सब कुछ बता दें। ठीक उसी तरह हमारे खाने की पसंद से भी आप किस तरह […]

हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है एक गिलास दूध, लेकिन कई ऐस लोग भी हैं जिन्‍हें गाय के दूध से एलर्जी होती है. शुद्ध शाकाहारी लोग भी गाय का दूध नहीं पीना चाहते. ऐसे में सवाल यह उठता है कि अगर गाय का दूध न पिया जाए तो शरीर को जरूरी पोषण कहां से […]

हर कोई स्टाइलिश दिखना चाहता है फिर चाहे मौका कोई भी क्यों न हो। हालांकि कई बार फैशन के पीछे भागना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है जिसमें बैग से लेकर टाई, बेल्ट और जूते भी शामिल हैं। बड़ा बैग बन सकता है मुसीबत  आजकल ज्यादातर महिलाएं बड़े बैग लेकर चलना पसंद करती हैं […]

बैंगन का भरता, सब्‍जी या फिर कलौंजी खाना हर किसी को पसंद होगा। मगर बैंगन खाते समय शायद आपके दिमाग में इसके फायदों के बारे में नहीं आता होगा। जी हां, बैंगना खाना बहुत फायदेमंद होता है। इसे आप चाहे जिस तरह से खाओ। यह ना केवल सब्‍जी है बल्कि सेहत के नजरिए से देखा […]